La dépendance affective : quand le besoin d’approbation devient une prison émotionnelle

Dans le domaine de la psychologie, nous explorons un aspect fascinant de l’expérience humaine : la dépendance affective.

Il s’agit de l’incapacité psychologique d’une personne à vivre sans l’approbation ou le jugement positif des autres. Donc imaginez-vous vivre constamment sous le projecteur du regard des autres, cherchant leur validation à chaque tournant de votre vie.

C’est précisément ce que vivent les personnes aux prises avec la dépendance affective.

L’Effacement de Soi : 

Le besoin constant d’approbation les pousse à s’effacer devant les autres et à mettre de côté ce qui est vraiment important pour elles-mêmes. De ce fait, elles en arrivent même à perdre confiance en leurs propres opinions, en leur identité et en ce qu’elles sont réellement.

Une des manifestations les plus inquiétantes de cette dépendance est la peur du rejet.

En effet, les personnes dépendantes affectives craignent d’être abandonnées et elles sont prêtes à accepter l’inacceptable.

Comme les violences physiques ou psychologiques, l’humiliation, le harcèlement, la trahison et elles tolèrent tout cela, en particulier au sein d’une relation de couple.

Leur peur de perdre le lien affectif qu’elles pensent avoir les pousse à accepter des situations épouvantables.

Le Péril Suprême : Accepter l’Inacceptable

Un danger ultime réside dans leur acceptation de la violence et cela qu’elle soit psychologique ou physique.

Ces personnes acceptent l’inacceptable pour éviter de perdre la personne dont elles dépendent émotionnellement. Effectivement, pour elles, la violence subie est moins grave que la perte de cet attachement.

Cependant il est essentiel de rappeler que toute forme de violence doit immédiatement mettre fin à la relation, quelle qu’elle soit. Il n’y a jamais de justification pour la violence, aucune « bonne raison ».

Dans ce sens, il est important de noter que la violence physique est souvent précédée de violence verbale, créant un cycle destructeur difficile à briser.

Agir : Pour Vous ou pour Autrui

Si vous vous trouvez dans cette situation ou si vous connaissez quelqu’un qui en souffre, il est impératif d’agir rapidement. La première étape est de reconnaître la dépendance affective et de comprendre qu’une aide professionnelle est nécessaire. Des approches telles que la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ou l’hypnose peuvent s’avérer efficaces.

En cas où vous êtes victime de violences, contactez le 3919. En cas d’urgence, appelez la police au 17 ou le 114 pour les personnes malentendantes.

De même, si vous êtes témoin de violences ou si vous connaissez quelqu’un qui les subit, aidez cette personne à réaliser qu’elle souffre peut-être de dépendance affective et encouragez-la à rechercher une aide professionnelle en appelant le 3919 en toute urgence.

Il est crucial de briser ce cycle toxique de la dépendance affective pour permettre aux individus de retrouver leur indépendance émotionnelle et leur bien-être mental.