L’empreinte du deuil : Une expérience unique et personnelle

L’empreinte du deuil est une expérience profondément individuelle, façonnée par notre histoire personnelle et nos relations uniques. Après des années d’accompagnement et de partage auprès de personnes endeuillées, j’ai acquis une certitude : il n’existe pas un seul deuil, ni une seule façon de le vivre ou de le traverser.

La diversité des expériences de l’empreinte du Deuil

Généraliser le deuil revient à effacer une part d’humanité dans cette expérience émotionnelle que nous traversons en tant qu’êtres à part entière. Chaque personne vit son deuil avec une intensité et des manifestations qui lui sont propres. Le poids de l’empreinte du deuil.

Le jugement social face au deuil et à son empreinte

Une réflexion essentielle concerne le jugement, conscient ou inconscient, que la société porte sur le deuil. J’ai observé cette tendance troublante à hiérarchiser les deuils selon des critères subjectifs et parfois injustes. 

Je reconnais avoir moi-même posé des questions comme :

• « Était-ce un membre de ta famille ? »
• « Étiez-vous proches ? »
• « Depuis combien de temps vous connaissez-vous ? »

Ces questions, bien qu’apparemment anodines, peuvent minimiser la souffrance vécue. Des phrases comme « Ce n’est pas si grave, cela ne fait pas longtemps » ou « Ce n’est pas comme si c’était un membre de ta famille » catégorisent et délégitiment la douleur ressentie. Dans ce cas, l’empreinte du deuil peut être plus lourde encore à porter.

Les conséquences de l’empreinte du deuil délégitimé

Cette délégitimation peut avoir des conséquences graves. Certaines personnes en viennent à cacher leur deuil, n’osant plus en parler par crainte d’être jugées illégitimes dans leur souffrance. Ce silence forcé complique le processus de résilience, le remboursement plus long et douloureux, pouvant même conduire à des états dépressifs.

Respecter le rythme du deuil et de son empreinte

L’essentiel dans le processus de deuil est de le laisser se dérouler à son propre rythme, avec bienveillance plutôt qu’avec culpabilité. Cette culpabilité, souvent imposée par l’entourage, s’ajoute aux remords et aux regrets que nous éprouvons naturellement.

Lien vers plus de clareté : https://youtu.be/X-xUwoN5S7c?si=uDNGGXYJhpWqBd4W

Krassimira, votre psychopraticienne

Amour et Blessure

Amour et blessure au coeur de l’erreur. Il y a quelques jours une amie m’a confié, qu’elle sentait que la personne qui partage sa vie était la bonne, car pour la première fois lorsqu’elle est loin de la personne qui partage sa vie, elle n’est pas malheureuse. La personne lui manque. Elle l’aime, mais elle arrive sainement à vivre loin d’elle sans peur, sans toxicité.

Et c’est exactement ça l’amour au final.

A travers nos expériences, nous avons tendance à reproduire les chemins familiaux ou stimuler nos blessures ancrées.

Lorsque parfois on a cette sensation d’attirer toujours les mêmes individus autour de soi, que l’on revit toujours les mêmes relations bancales ou toxiques.

Vous voyez un peu le principe.

Plusieurs mécanismes peuvent expliquer ce fonctionnement et autant de moyens existent pour en sortir.

Comme pour tout, parfois il suffit juste de s’en rendre compte de ce que l’on traverse afin de pouvoir passer à l’action et modifier le chemin.

Je me suis longuement plongée dans cette réflexion du couple et de nos fonctionnements liés au couple.

Et au fil du temps et des expériences on conforte cette méprise, on l’ancre dans notre fonctionnement interne, de sorte que cela en devient presque addictif, un besoin fondamental.

Souvent d’ailleurs les pn et autres personnes dominatrices ou manipulatrices, piègent leurs victimes de cette manière. Ils ont la capacité de repérer les personnes qui ont une blessure prononcée du rejet, abandon et vont jouer sur ce créneau pour maintenir la personne toujours au fil des émotions. L’intérêt pour eux c’est que la blessure émotionnelle soit toujours active afin que la dépendance (telle une addiction) soit toujours à son summum.

Bon voyage dans cette grande réflexion.

Bien à vous,

Krassimira votre psychopraticienne.

Le pouvoir des mots

Le pouvoir des mots peut être lourd de sens lorsque notre égo ne fait pas barage pour nous en protéger.

N’oublions jamais que nous devons être les premiers à nous donner de l’amour.

Dans le cas contraire, on tombera dans les relations de dépendances, dans les relations toxiques où l’on attend que l’autre nous donne ce que l’on ne peut pas s’offrir à soi-même.

L’impacte des mots que l’on se dit au quotidien est immense.

Commençons par changer notre manière de nous parler. Commençons par arrêter de dire à notre subconscient qu’on est nul, bête, stupide, maladroit, moche, gros….

Arrêtons déjà de nous insulter nous-même car pourquoi avoir le droit de s’insulter soi-même mais l’interdire aux autres ? Ca n’a aucun sens. Personne n’a le droit d’insulter personne, en commençons par soi.

Arrêtons d’être nos propres bourreaux, nos propres harceleurs.

Il me semblait important d’ouvrir la réflexion sur le poids des mots, car il y a des mots qui vont s’ancrer en nous, même en l’absence de volonté de notre part.

Cependant, il y a des moments et des mots que nous pouvons facilement désarmer au quotidien. Des mots que nous pouvons laisser couler, flotter dans l’air et laisser s’envoler.

Lorsque quelqu’un porte un jugement sur nous, qu’il a son propre jugement sur nous, au fond, nous avons plusieurs choix qui s’offrent à nous :

Soit l’égo va faire en sorte que l’on va se braquer et attaquer en faisant des reproches aussi à l’autre.

Soit le besoin d’approbation va faire que l’on va se justifier, excuser ou rationnaliser.

Ou alors, ça va nous faire ni chaud, ni froid car au fond nous on connait la vérité donc cela ne va rien changer que X ou Y pensent autre chose.

Dans ce cas-là, on n’a pas besoin de l’approbation de l’autre, donc on ne se sent même pas l’envie de se justifier. On ne donne aucune valeur à l’avis de l’autre, il peut penser ce qu’il veut ca ne m’empêchera pas de vivre.

Bon voyage dans cette grande réflexion.

Bien à vous,

Krassimira votre psychopraticienne.

Méditation hypnotique sur le lâcher-prise et la gratification du moment présent

La méditation hypnotique sur le lâcher-prise et la gratification du moment présent, est une technique puissante pour atteindre un état de bien-être intérieur et apprécier pleinement l’instant présent. Cette pratique vous offre une pause bienfaisante dans le tumulte quotidien.

Préparation à la méditation hypnotique sur le lâcher-prise et la gratification du moment présent

Méditation hypnotique sur le lâcher-prise et la gratification du moment présent. Pour profiter pleinement de cette expérience apaisante, suivez ces recommandations :

• Installez-vous confortablement, assis ou allongé, le dos bien droit
• Choisissez une pièce calme et réduisez la luminosité
• Utilisez des écouteurs ou un casque audio pour une immersion totale

Pourquoi pratiquer le lâcher-prise ?

Dans notre cours quotidien effréné, nous avons besoin de retrouver des moments de paix intérieure. Trop souvent, nous nous perdons entre regrets du passé et projections dans l’avenir, négligeant ainsi le seul moment qui existe vraiment : le présent.

Le subconscient, siège de nos apprentissages, mémoires émotionnelles, comportements et habitudes, peut être harmonisé grâce à cette pratique méditative.

Début de la méditation guidée hypnotique sur le lâcher-prise et la gratification du moment présent

1. Fermez doucement les yeux
2. Inspirez profondément, retenez votre souffle pendant 2 secondes, puis expirez lentement par la bouche
3. Répétez ce cycle respiratoire en sentant votre corps se relâcher progressivement
4. Terminez par une inspiration profonde en gonflant votre ventre, suivie d’une expiration complète

Et peut-être qu’accepter ce qui a été, permettra de mieux vivre ce qui est.

Avançons ensemble vers le lâcher-prise et la gratification du moment présent.

Cette méditation hypnotique vous aide à cultiver la pleine conscience et à développer une attitude de gratitude envers l’instant présent, favorisant ainsi votre équilibre mental et émotionnel.

L’Hypnose Thérapeutique : Un Regard Nouveau sur cette Pratique

Des inductions hypnotiques omniprésentes

Vous percevez quotidiennement des inductions hypnotiques, souvent à votre insu. Elles proviennent des publicités, des films, des informations, des médias et même de votre entourage. En réalité, depuis notre naissance, nous sommes constamment exposés à diverses suggestions hypnotiques qui influencent notre perception du monde. L’hypnose thérapeutique restecte votre monde intérieur.

L’hypnothérapeute : un guide vers la déshypnotisation

Et si le rôle fondamental de l’hypnothérapeute était justement de vous déshypnotiser de ces inductions trop nombreuses ? Son objectif serait alors de vous aider à retrouver vos propres ressentis, vous permettant ainsi d’être en accord et en paix avec vous-même et votre fonctionnement intérieur.

Le mal-être ressenti par certaines personnes est souvent la conséquence directe d’un décalage entre leur vie actuelle et leurs aspirations profondes. Les techniques d’induction, bien que variées, font toutes appel à la perception sensorielle traitée par notre inconscient.

Au-delà des fausses croyances sur l’hypnose

Nous avons toutes des idées préconçues concernant l’hypnose. Et si nous portions aujourd’hui un regard neuf sur cette pratique ?

L’hypnose est avant tout un outil thérapeutique facilitant l’accompagnement du patient. Sa flexibilité lui permet de s’intégrer facilement à diverses approches :

• L’approche humaniste
• Les thérapies cognitives et comportementales
• Les thérapies brèves

Comme le définit Paul Watzlawick, l’hypnose est un moyen d’accéder aux ressources inconscientes, de contourner les blocages et de favoriser l’émergence de comportements plus créatifs et épanouissants.

Prendre rendez-vous

Vous pouvez dès à présent réserver votre séance d’hypnose thérapeutique en ligne directement sur ce site.

Je reste à votre disposition pour toute question supplémentaire concernant l’hypnose et ses bienfaits